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相關訊息 選用自然放牧的紐西蘭牛肉，口感細緻，肉質綿密，簡單料理，五分鐘輕鬆上桌
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
★口感細緻，肉質綿密
★簡單料理，五分鐘輕鬆上桌
?淨重：290g±10%/包(不含冰)
物流方式：冷凍
保存期限：-18度冷凍 6個月
有效日期：詳見包裝
※注意事項：配送過程因商品互相碰撞會導致失真空，並不影響商品鮮度，請放心食用。
※商品圖檔顏色因拍攝、螢幕設定差異會略有不同，請以實際出貨商品顏色為準。
(超值3包起)紐西蘭多汁牛肉漢堡排_290g/包，2片/包超值獨家
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內容來自YAHOO新聞
陳奕汝：如何改善產後乳房腫脹、疼痛、奶水不足
Photo／news.sina.com.tw
相信乳房脹痛和奶水不足是許多新手媽媽產後最大的困擾了。到底要怎樣才能擺脫乳房脹痛和無奶壓力，當個輕鬆愉快的哺乳媽媽呢？
在解答這些問題之前，我們先來了解乳房的作用：
乳房大小與奶水多少無關
乳房的形狀構造好比一棵樹，乳頭就像是｢樹根｣，分枝眾多的乳腺葉就像是｢樹冠｣，每一個乳房有15～20個乳小葉，每個乳小葉都有一個輸乳管，輸乳管會再接近乳頭處形成龐大的輸乳管竇，末端變細的輸乳管開口於乳頭，乳汁由此排出。因為懷孕中助孕素與催乳素的作用，促進乳腺小葉發展成小腺泡，生產後2～3天催產素刺激腺泡分泌乳汁，乳汁排入輸乳管竇儲存以利嬰兒吸允，當嬰兒不斷的吸允產婦的乳房，會刺激母體腦下垂體促進乳汁分泌，可使泌乳功能維持數月至數年不等，所以奶水多和少真的跟乳房大小是沒有關係的唷！
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如何改善乳房腫脹、疼痛？
乳房腫脹是因為奶水充足飽滿，只要無限制的哺乳及排空，就能改善乳房腫脹。乳房疼痛則是因為乳腺阻塞而造成的，只要使用輕柔引流的按摩手法，幫助乳腺暢通，搭配乳房冰敷，鎮定安撫，就能改善乳房疼痛的困擾。
如何讓奶水充足？
1.
多親餵，不要限制哺乳
嬰兒對母親乳頭的吸允刺激，會刺激乳頭的感覺神經，這樣的刺激會經過脊椎達到母體的腦下垂體，進而促進乳小葉分泌乳汁，所以只要寶寶想喝就盡量滿足寶寶的需求，無限制的哺乳。
2. 保持乳腺暢通 用2~3根手指從乳暈外圍向乳頭方向打圈按摩，將拇指和食指放在乳暈周邊輕輕擠奶，並且不斷的變換位置，時間大約10～15分鐘，將輸乳管竇的乳汁徹底排空。
3.
補充足夠的營養與熱量
哺乳媽媽每天需要600～1000mg的鈣質來產生乳汁，所以一定要攝取足夠的鈣質、維生素D、鐵質、蛋白質、至少3000cc的水分、蔬菜、水果等均衡的飲食才可以加快體力的恢復！
4. 放鬆心情，泡澡、聽音樂、精油按摩 產婦在生產後賀爾蒙激素分泌量突然大幅下降，加上照顧寶寶的不安以及生活作息的改變，產婦容易產生莫名低落的情緒，所以除了家人的鼓勵與支持之外，可以泡澡、聽輕音樂、使用洋柑橘及佛手柑精油薰香、或是使用芳香精油按摩身體…等，總之，最重要的是自己要找到能放鬆心情、舒緩情緒的方法，能放鬆也才能有充足的睡眠喔！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳奕汝-如何改善產後乳房腫脹-疼痛-奶水不足-000709959.html
內容來自YAHOO新聞
谷歌式福利成主流
工商時報【顏嘉南】
美國各行各業相繼以谷歌福利為典範，大手筆加碼員工福利，免費食物和健身房不再是矽谷科技大廠的專利。
■As companies try to put themselves on a path to faster growth, some are mimicking the workplace practices-and lavish perks-at technology behemoths like Google and Facebook.
美國Alterra公司的辦公室設有美國大學體育協會（NCAA）規格籃球場、TruGolf高爾夫模擬器、鎖定ESPN頻道的90吋超大電視，每月還有餐車供應免費午餐，冰箱裏的飲料也隨你喝。Alterra不生產軟體、電腦晶片或是無人車，但福利不輸給矽谷科技企業。
Alterra是位在猶他州的除蟲服務公司，該公司大手筆滿足員工的身心需求，要讓員工享有和矽谷企業一樣的福利。
福利好 人才自然來
Alterra 30歲的銷售經理史文森（Garret Swenson）表示，「你可以把我們稱作是除蟲業的谷歌，這讓我覺得我是除蟲領域最頂尖公司的一員。」
美國企業在追求成長和拓展業務的同時，部分公司開始仿效科技業巨擘谷歌或臉書，提供員工舒適的工作環境和令人稱羨的福利。
從保險、電氣承包到汽車貸款等各行各業，近來紛紛大舉加碼員工福利，斥資數百萬美元升級辦公環境，提供免費食物至員工旅遊等，業者表示這些看得到的付出可為不怎麼光鮮亮麗行業加分，提高工作吸引力，有助招募新血和留住績優員工。
據美國人力資源管理協會2013年的數據顯示，超過11％的廢棄物管理公司供應免費零食和飲料，16％的保險公司提供免費乾洗服務。
人力資源顧問機構韜睿惠悅（Towers Watson）主管布里曼（John Bremen）指出，近2年來雇主開始留意起工作環境。他曾看過有些公司設有壁球室和小型健身游泳池，還有1家銀行的休息區備有多組沙發，並播放輕音樂，這些是10年前絕不可能出現的景象。
線上鞋店Zappos.com創辦人謝家華（Tony Hsieh）認為，唯有快樂的員工才能創造成功的企業，Alterra執行長羅伊斯（David Royce）受到謝家華啟發，開始重視員工福利。羅伊斯花了數小時在線上瀏覽科技公司辦公室的照片，結論是「沒有道理讓科技公司獨享樂趣。」
強化員工信賴 勝有Gym
羅伊斯表示，公司每年將獲利的10％用在食物、活動和福利上面，而且這筆錢花的很值得。從競爭對手跳槽到Alterra的員工，進公司第1年個人營業額便增加70％，其中96％的人至少待滿1年。
許多企業宣稱優渥的福利拉高公司營收、省下人員招募成本，同時也促進生產力。
然而哥倫比亞商學院教授亞伯拉罕森（Eric Abrahamson）表示，管理趨勢「有點像是飲食潮流」，公司試圖複製成功的企業，像是威爾許（Jack Welch）的奇異（GE），或是賈伯斯時代的蘋果，誤認為桌球桌和免費食物有助企業成功，反倒忽略基本的致勝因素。
各行各業相繼砸錢仿效谷歌，谷歌的聘雇和人力資源主管柏克（Laszlo Bock）表示，有些公司可能「畫錯重點」，谷歌之所以成為谷歌並不是因為排球場或健身房，若缺乏透明度和明確的目標，在培養員工對管理階層的信賴時，福利起不了什麼作用。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/谷歌式福利成主流-215006009--finance.html
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